根据中央气象天文台的说法,预计在7月5日,最高温度超过35℃℃升高于中国北部的35℃,北部,江南,江南,江南,大多数,北部,北北北北,西北,南方,奇尼吉南部,xinji Southernji basin和Rungar basin。其中,在新疆南部新疆盆地,南部河北,山东,河南,安海,安海,江苏,江苏,上海,河北,东部,东部和北部荷兰,江西和北部,中部和西部的富士富士的环境中,您可以超过40级官方官员的周期,对于患有慢性疾病的成年人要非常小心。患有慢性疾病的朋友,您应该在热热中注意什么?健康风险是血压,心脏病,糖尿病和其他潜在疾病容易受到TAG -TAG的影响,通常显示为:Condit高血压高血压患者的离子容易受到标记。标签上的温度升高,人体的血管可能会下沉,血压可能会下降。但与此同时,出汗增加了高温环境。如果水合不足并且血液浓缩,则血压会增加。此外,空调经常被使用,并且在房屋和室内温度上有很大差异,这很容易导致血压变化。在阳光下,心脏病患者患心血管疾病的风险增加。高温会增加北心宁,并增加心肌的氧气消耗。同时,出汗很多,浓缩血液和增加的血液粘度,这很容易引起心肌缺血,心绞痛,甚至是心肌梗塞。另外,内部和外部温度的显着差异,频繁的血管收缩和舒张期差异还可以增加心脏病攻击的风险。糖尿病患者的热标签季节热,食欲降低,结构可能会改变,血糖容易改变。此外,出汗很多,如果您不关注皮肤清洁,它很容易引起皮肤感染,从而导致局部组织损伤和炎症反应。这些因素可能对胰腺β细胞具有明确的刺激性影响,这会导致异常的胰岛素分泌,从而导致血糖增加,进而影响血糖控制。同时,在高环境温度下,胰岛素储存不当(例如在高环境温度下)会影响药物的有效性。 TAG-慢性疾病患者的HEALTH HEALTH指南可以帮助患有慢性疾病的患者安全地在阳光下花费,以下是周到的健康指南。 1饮食1。轻饮食:多吃蔬菜,水果和粗谷物,以减少高脂的使用,高盐和高糖食品。 2。多喝水:遵循少量和几次喝少量的原则,一次避免一次喝大量的水。您可以选择大量的水,浅茶等,但要避免喝糖饮料和饮料,以防止胃和肠子刺激,并影响血糖和血压控制。 3.调整有意义的食物:吃更少的饮食,吃得更多,以避免过度或饥饿。对于患有糖尿病的患者,应严格控制每种饮食的碳水化合物,并且可以适当增加饮食中富含饮食的纤维 - 富含富含纤维的食物,例如燕麦,苦瓜等,有助于控制血糖。 2.生活生活1。适当的运动:选择在低温,泰奇等低温时选择清晨或傍晚,以防止在高温期间释放。运动的强度应适中,身体应有点鼻子出汗,运动时间应受到控制在30到60分钟之间。 2。注意防止中风和冷却:尝试最大程度地减少在高温环境中长时间留在高温环境中,戴太阳帽子,太阳镜,并在出来时涂上防晒霜。房屋应通风良好,并合理地使用空调和风扇,但防止空调直接吹向人体。内部和外部之间的温度差不应太大。通常建议以5-8℃控制它。 3。定期工作和休息:确保足够睡眠,每天至少睡7个小时。您可以浸泡脚并喝一杯牛奶,然后上床睡觉,以减轻身体和思想并提高睡眠质量。大NA睡眠有助于调节身体功能,增强免疫力,并对控制慢性疾病的控制有积极影响。 4。情绪管理:天气在阳光下炎热,人们容易受到刺激,心情良好。患有Chron的患者IC疾病应该学会调整自己的情绪,保持平静的思维,并避免情绪低落,例如过度兴奋和焦虑。您可以通过听音乐,阅读等来放松,并根据需要寻求心理学家的帮助。 3。关于监视条件1。定期监视:由于标签日温度的重大变化,条件容易变化,并且跟踪频率可能会适当增加。例如,高血压患者每天和晚上每天一次测量pblood Resion,糖尿病患者每天测量血糖3-4次。 2。按时服用药物:不要随意增加或减少药物的剂量或停止药物,并根据医生的方向紧紧服用药物。如果您在药物过程中遇到不适,请按时寻求医疗治疗。 TAG -DAY是急性疾病患者的挑战凝视着,您可以安全地度过这个炎热的季节。我希望上述健康指南能为您提供帮助,我希望所有慢性病患者都健康舒适。 (综合资料来源:CCTV.com,中国疾病控制与预防中心) 编辑:郑江小编:根据中央气象天文台的说法,预计在7月5日,中国南部,北努伊,江湾,江安,江南,大多数江南,北部 - 西丘安,重庆和中国南部将是7月5日最大的中国最大的。
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