根据中央气象天文台的说法，预计在7月5日，最高温度超过35℃℃升高于中国北部的35℃，北部，江南，江南，江南，大多数，北部，北北北北，西北，南方，奇尼吉南部，xinji Southernji basin和Rungar basin。其中，在新疆南部新疆盆地，南部河北，山东，河南，安海，安海，江苏，江苏，上海，河北，东部，东部和北部荷兰，江西和北部，中部和西部的富士富士的环境中，您可以超过40级官方官员的周期，对于患有慢性疾病的成年人要非常小心。患有慢性疾病的朋友，您应该在热热中注意什么？健康风险是血压，心脏病，糖尿病和其他潜在疾病容易受到TAG -TAG的影响，通常显示为：Condit高血压高血压患者的离子容易受到标记。标签上的温度升高，人体的血管可能会下沉，血压可能会下降。但与此同时，出汗增加了高温环境。如果水合不足并且血液浓缩，则血压会增加。此外，空调经常被使用，并且在房屋和室内温度上有很大差异，这很容易导致血压变化。在阳光下，心脏病患者患心血管疾病的风险增加。高温会增加北心宁，并增加心肌的氧气消耗。同时，出汗很多，浓缩血液和增加的血液粘度，这很容易引起心肌缺血，心绞痛，甚至是心肌梗塞。另外，内部和外部温度的显着差异，频繁的血管收缩和舒张期差异还可以增加心脏病攻击的风险。糖尿病患者的热标签季节热，食欲降低，结构可能会改变，血糖容易改变。此外，出汗很多，如果您不关注皮肤清洁，它很容易引起皮肤感染，从而导致局部组织损伤和炎症反应。这些因素可能对胰腺β细胞具有明确的刺激性影响，这会导致异常的胰岛素分泌，从而导致血糖增加，进而影响血糖控制。同时，在高环境温度下，胰岛素储存不当（例如在高环境温度下）会影响药物的有效性。 TAG-慢性疾病患者的HEALTH HEALTH指南可以帮助患有慢性疾病的患者安全地在阳光下花费，以下是周到的健康指南。 1饮食1。轻饮食：多吃蔬菜，水果和粗谷物，以减少高脂的使用，高盐和高糖食品。 2。多喝水：遵循少量和几次喝少量的原则，一次避免一次喝大量的水。您可以选择大量的水，浅茶等，但要避免喝糖饮料和饮料，以防止胃和肠子刺激，并影响血糖和血压控制。 3.调整有意义的食物：吃更少的饮食，吃得更多，以避免过度或饥饿。对于患有糖尿病的患者，应严格控制每种饮食的碳水化合物，并且可以适当增加饮食中富含饮食的纤维 - 富含富含纤维的食物，例如燕麦，苦瓜等，有助于控制血糖。 2.生活生活1。适当的运动：选择在低温，泰奇等低温时选择清晨或傍晚，以防止在高温期间释放。运动的强度应适中，身体应有点鼻子出汗，运动时间应受到控制在30到60分钟之间。 2。注意防止中风和冷却：尝试最大程度地减少在高温环境中长时间留在高温环境中，戴太阳帽子，太阳镜，并在出来时涂上防晒霜。房屋应通风良好，并合理地使用空调和风扇，但防止空调直接吹向人体。内部和外部之间的温度差不应太大。通常建议以5-8℃控制它。 3。定期工作和休息：确保足够睡眠，每天至少睡7个小时。您可以浸泡脚并喝一杯牛奶，然后上床睡觉，以减轻身体和思想并提高睡眠质量。大NA睡眠有助于调节身体功能，增强免疫力，并对控制慢性疾病的控制有积极影响。 4。情绪管理：天气在阳光下炎热，人们容易受到刺激，心情良好。患有Chron的患者IC疾病应该学会调整自己的情绪，保持平静的思维，并避免情绪低落，例如过度兴奋和焦虑。您可以通过听音乐，阅读等来放松，并根据需要寻求心理学家的帮助。 3。关于监视条件1。定期监视：由于标签日温度的重大变化，条件容易变化，并且跟踪频率可能会适当增加。例如，高血压患者每天和晚上每天一次测量pblood Resion，糖尿病患者每天测量血糖3-4次。 2。按时服用药物：不要随意增加或减少药物的剂量或停止药物，并根据医生的方向紧紧服用药物。如果您在药物过程中遇到不适，请按时寻求医疗治疗。 TAG -DAY是急性疾病患者的挑战凝视着，您可以安全地度过这个炎热的季节。我希望上述健康指南能为您提供帮助，我希望所有慢性病患者都健康舒适。 （综合资料来源：CCTV.com，中国疾病控制与预防中心） 编辑：郑江小编：根据中央气象天文台的说法，预计在7月5日，中国南部，北努伊，江湾，江安，江南，大多数江南，北部 - 西丘安，重庆和中国南部将是7月5日最大的中国最大的。
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